梦是从浅到深交替的光与暗的生理过程，表现为脑波中的慢波。梦的这个阶段称为“慢波梦”，另一阶段是脑波的快速波，称为“快波梦”。
快速波睡眠是一个深层的梦想。眼球移动迅速，肌肉放松，很难唤醒。
睡眠期间，“快波梦”与“慢波梦”交替出现。
在人体的睡眠过程中，受者内部和外部刺激的干扰导致大脑皮层中的单个细胞群变得兴奋并创造了梦想。
如果白天累了，入睡时，您梦dream以求地走路或将一只腿插入洞中，从而导致腿的la行运动通过运动中心。在这个时候，梦是肤浅的，常常由于la行而被唤醒。当我听到滴水的声音时，我梦想着下雨。
梦境常常不被记住，而醒来之前创建的梦境很容易被记住。
一个普遍的梦想是，这是在快速波浪睡眠期间发生的正常生理现象。
睡觉时，请小心以减少对各种适合睡觉的身体的刺激，例如不感冒，睡前不谈悬念或不吃饭。
有人认为梦是邪恶和福气的象征，但这是没有根据的。
