通常，人体中钙和磷的比例为2：1。但是，如果怀孕的母亲食用过多的碳酸食物，例如汽水，有趣的饮料，咖啡，汉堡，比萨，动物肝脏，薯条等，则钙磷比率为1。：10?20，所以如果磷过多，钙会从身体表面排出。
受孕后，许多怀孕的母亲开始多吃水果和蔬菜。
但是，丝状蔬菜含有草酸。草酸存在于肠道，并与钙结合形成新的不溶性沉积物，从而影响钙的摄入。
因此，怀孕的母亲每天可以吃500-750克蔬菜和水果。
您可以先在水中煮这些蔬菜，然后在烹饪前去除涩味。
我们所吃的蔬菜和餐食不是那么熟悉，因为盐中有许多吸收钙的物质，所以所有1000毫克的钠都会渗出。我的用餐必须是合理的用餐计划。同时补钙。
肾脏每天需要排出多余的钠。孕妇的盐分摄入过多会影响人体的钙摄入量。脂肪分析中的脂肪酸（更多的饱和脂肪酸）由于胃肠道中的钙而难以生成。原始主题：秘密：影响钙摄入量的五个主要克星婴儿的强劲成长。因此，钙摄取率降低。
因此，不要吃油腻食物。
同时，它会导致人体骨骼中更多的钙流失。
但是，如果婴儿缺乏某些维生素，为什么孕妇的饮食会如此简单？
大米和白面条中所含的植酸与消化道中的钙协调一致。这种癫痫发作对人体摄取的植酸钙和植酸镁没有作用，
植酸因此，大米植酸酶可以分析大多数领域的植酸，因此怀孕的母亲可以先将稻米浸入适量的热水中。此外，发酵植酸酶糊的排泄会引起面粉的酸水解，因此不会影响人体的钙摄入量。
