南瓜烧法
橡子南瓜你需要一些1橡子壁球
2汤匙橄榄油
海盐
调味料如肉桂，小茴香，辣椒粉。
供应纯枫糖浆，蜂蜜或红糖。
步骤1：预热微调烤箱南瓜到375华氏度，放置在坚硬的表面橡子壁球，关闭尖端用锋利的刀，并转动到一侧。
同样地，切开南瓜的底部并使其保持静止。
删除橡子南瓜的舌头。第2步：将橡子南瓜切成两半。将橡子泵垂直垂直切成两半，并用重力作为朋友切出坚硬的肉。
当你打开它时，你会发现南瓜中有南瓜等种子。
看看种子！步骤3：取出内脏，用固体金属勺从南瓜的每一半取出内脏和种子你可以保存种子并在以后烘烤。
烤种子和挖种子，干燥从清洁的种子周围的净，传播种子橄榄油，撒盐，肉桂，辣椒或选定的调味料，并且在275℃烘烤F.15分钟
步骤4：用橄榄油涂抹肉，将橄榄油倒入每个橡子南瓜碗（每半汤匙1汤匙）。
用手在油的整个表面上涂橄榄油。
第5步：南瓜盐，胡椒的上海，和经验丰富的各种调味料肉桂粉，肉豆蔻，您可以用豆蔻，孜然，辣椒粉和香料的所有季节。
用盐和肉桂调味步骤6：将每个南瓜烤南瓜一半放在烤盘上，用叉子轻轻剥离30到40分钟或南瓜，搅拌直到它到达。
把它颠倒过来第7步：？服务！将南瓜从烤箱中取出并小心地将其翻过来如有必要，可在南瓜和烤盘之间使用刮刀。
你为什么不尝试用蜂蜜做甜点？可选择在南瓜碗中加入黄油，蜂蜜，红糖或纯枫糖浆。从烤箱中取出热水，撒上盐和肉桂。
橡子南瓜充满了苹果，梨和坚果
