我家只有丈夫，妻子和孩子。我的父母不在附近。两者都在办公室工作。他们在早上6点起床，中午接近下午1点。我们还会在晚上给孩子们上私人课，并于10:00上床睡觉。
时间很紧，有时要上班，运动方式困扰了我们很长时间，身体问题如背痛，高血压和其他疾病开始出现。
吉姆·吉姆（Jim Marketing）认为，由于身体变得越来越差，他已经开始锻炼，并逐渐发现了我生命中的“空白”，并找到了锻炼“空白”的方法。
您无法在繁忙的早晨或中午运动。
在晚上，夏日的阳光被延迟，晚餐于晚上7:00举行。一个小时，我的妻子和儿子在医院外的广场上谋生并打了羽毛球。
冬季天黑了，当我的儿子做作业时，我坐下来读书。
现在，我发现我可以锻炼这个“间隙”。
我家的露台比较大，大约24米。在这种情况下，您可以每天在花园中漫步200圈（或超过4公里）。我回去训练我的身体跳舞，跳舞，和儿子一起做作业。
在下雨天和下雪天，我在房子周围跑来跳去。
在冬季和暑假期间，儿子不上学，全家人去该单位练习乒乓球。
